Home

Wat is AcroYoga?

AcroYoga is een combinatie tussen yoga, (partner-)acrobatiek en Thaise massage. Je kunt AcroYoga onderverdelen in twee onderdelen; Solar en Lunar.
Je zult waarschijnlijk verbaasd zijn wat je al kan na 1 les. En vooral over welke verbinding AcroYoga geeft met jezelf en met je medestudenten. Je komt er aspecten tegen die waar je ook in het dagelijks leven mee te maken hebt, zoals; overgaven, communicatie, samenwerken etc. Ook is het erg leuk dat als je een goede basis mee krijgt je bij mooi weer lekker in een park kunt oefenen met andere studenten.

AcroYoga LivYoga Leiden
AcroYoga LivYoga Leiden

De drie rollen in AcroYoga:

Flyer: de gene die op een ‘base’ vliegt.
Base: de gene die als fundatie dient voor de vlieger.
Spotter: deze dient voor veiligheid, vangt de vlieger op als het mis gaat.

Solar variant:

Solar AcroYoga is een combinatie van Yoga en Acrobatiek die soms met een korte massage wordt afgesloten om de adrenaline weer wat te laten zakken (zie afbeeldingen hieronder).

AcroYoga Solar Front Plank
AcroYoga Solar Front Plank
AcroYoga Solar Bird
AcroYoga Solar Bird

Lunar variant:

Lunar AcroYoga is een combinatie van Yoga, therapeutisch  vliegen(massage in de lucht) en Thaise massage. Dit is dus een hele rustige vorm van AcroYoga(zie afbeeldingen hieronder).

AcroYoga Lunar high flying whale
AcroYoga Lunar high flying whale
AcroYoga Lunar – Super Yogi Pose

Wie zijn wij?

Wij (Lennert & Yvonne) delen graag onze passie en enthousiasme met je. Lees hieronder onze biografie. Bij vragen kun je ons ook mail: info@lennertstevens.com

AcroYoga solar pose 'crock'.
AcroYoga solar pose ‘crock’.
AcroYoga Solar - Standing H2H pose
AcroYoga Solar – Standing H2H pose

Docenten Lennert

Lennert is altijd gefascineerd geweest door actie, activiteit en beweging en heeft een zeer sportieve achtergrond. In 2016 raakte hij geblesseerd vanwege verkorte spieren veroorzaakt door extreme duursport activiteiten. Op het advies van zijn fysiotherapeut om zijn spieren meer te verlengen, raakt Lennert in de yogawereld verzeild. Los van de fysieke asana practice, raakt Lennert ook geïnteresseerd in de mentale, emotionele en spirituele aspecten van yoga. Uiteindelijk komt hij via de yoga ook in contact met AcroYoga. Twee nieuwe passies zijn geboren!

Lennert Stevens
Lennert Stevens

Maart 2018​ AcroYoga Lunar Immersion (5 dagen), AcroYoga International (München/DL).
Juni 2018 ​Hatha Yoga Teacher Training (200+ uur), Arhanta (Sinderen/NL).
Juli 2018 ​AcroYoga Solar Immersion (5 dagen), AcroYoga International (Barcelona/SP).
Juli/Aug 2018​ AcroYoga Teacher Training (18 dagen), AcroYogis International (Berlijn/DL).

AcroYoga Teacher Training Certificaat
AcroYoga Teacher Training Certificaat
Yoga Hatha Teacher Training Certificaat
Yoga Hatha Teacher Training Certificaat

Docent Yvonne

Yvonne begon in 2004 met ‘yoga-op-de-mat’, veel van de asana’s (houdingen) kwamen haar meteen bekend voor. Als klein kind stond zij al vaak op haar handen en hoofd, zat zij in spagaten en splits, legde zij haar benen in haar nek, en deed ze de kaars en nauli met veel plezier. “Het voelde toen al lekker!”.
De eerste 10 jaar is haar practice sterk beïnvloed door de Iyengar-traditie, waarbij ruim aandacht wordt besteed aan een ‘correcte’ alignment. Geleidelijk aan kreeg ze meer behoefte aan een minder statische invulling van de ‘yoga-op-de-mat’. Zij geeft haar passie voor yoga al geruime tijd door als yogadocent.

Yvonne Gravenmaker
Yvonne Gravenmaker

Maart 2012​ Ashtanga Vinyasa Teacher Training (200+ uur), Kranti Yoga (Goa/IN).
Juli 2012 ​Thai Massage (12 dagen), Sunshine Network (Lahu Village/TH).
Feb-Dec 2014 ​Svaha Yoga Teacher Training (500+ uur), Svaha Yoga (Amsterdam/NL).
Maart 2018 ​AcroYoga Lunar Immersion (5 dagen), AcroYoga International (München/DL).
Juli 2018 ​AcroYoga Solar Immersion (5 dagen), AcroYoga International (Barcelona/SP).
Juli/Aug 2018​ AcroYoga Teacher Training (18 dagen), AcroYoga International (Berlijn/DL).

www.turnandtwist.com

Waar geven wij Les?

Wij geven les op verschillende locaties en festivals. Maar zijn voornamelijk te vinden in Leiden, Den Haag en Haarlem. Zie hier een overzicht van onze lessen en workshops meer informatie